(1) Bersihkan selalu organ intim
anda. Bersihakan dengan menggunakan pembersih yang tidak menyebabkan
gangguan kestabilan pH pada daerah vagina anda. Gunakan produk pembersih
terbuat dari bahan susu. Produk yang terbuat dari bahan dasar susu dapat
menjaga pH seimbang juga meningkatkan flora dan bakteri yang tidak
bersahabat dapat ditekan. Penggunaan sabun antiseptik kurang baik bagi
vagina dalam jangka panjang, karena bersifat agat keras.
(2) Jangan menggunakan bedak atau bubuk
yang bertujuan membuat vagina harum atau kering. Bedak sangat kecil dan
halus, hal ini mudah terselip dan tidak dapat terbersihkan, sehingga
mengundang datangnya jamur pada vagina.
(3) Keringkanlah selalu vagina anda
setelah mandi, cebok atau mencui vagina sebelum anda berpakaian
(4) Pakailah selalu pakaian dalam
yang kering. Usahakan selalu untuk membawa cadangan guna berjaga-jaga jika
celana dalam anda perlu diganti
(5) Gunakan celana luar yang
memiliki pori-pori cukup, jangan terlalu seirng menggunakan celana luar
yang ketat, hal ini dapat menyebabkan sirkluasi di daerah kewanitaan
terganggu.
(6) Gunakan celana dalam dari bahan
katun, karena bahan katun mampu menyerap keringat.
(7) Saat periode menstruasi,
seringlah anda mengganti pembalut
(8) Panty liner digunakan saat dirasa
perlu saja, janga digunakan terlalu lama.
(9) Jika anda stress, ambil waktu
libur atau cuti anda, rileks kan pikiran anda sejenak. Karena stress juga
dapat memacu keputihan
(10) Kurangi untuk kegiatan yang
membuat anda sangat letih, kepanasan dan banyak mengeluarkan keringat,
atau jika sudah melakukan aktivitas tersebut, segera mandi dan bersihkan
tubuh anda khususnya daerah kemaluan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar